Trang chủ / Học Làm Người / 8 Sức Mạnh Trong Tâm Hồn

8 Sức Mạnh Trong Tâm Hồn

Về 8 sức mạnh

suc-manh-y-chi

8 sức mạnh cho phép ta nhìn nhận và đối phó tích cực với mọi tình huống hay thách thức xảy ra trong đời sống của mình.

Tất cả các sức mạnh đều hữu ích, nhưng ta cần phân biệt nơi đâu và khi nào để áp dụng. Ví dụ cần đối mặt ta lại khoan dung và ngược lại… thì sẽ không hiệu quả.

Có thể một số sức mạnh đã được ta sử dụng, dù vô thức hay ý thức trong cuộc sống thường ngày của mình. Nếu sử dụng có ý thức tất cả các sức mạnh, thì chất lượng cuộc đời ta và các mối quan hệ của ta sẽ trở nên tốt đẹp.

Bắt đầu từ đâu?

Lựa chọn 1: Chọn sức mạnh bạn muốn thực tập. Hãy đọc và chiêm nghiệm từ 5 đến 10 phút vào buổi sáng, sử dụng cho các tình huống xảy ra trong ngày, thẩm định chất lượng sử dụng và rút ra bài học cho ngày hôm sau.

Lựa chọn 2 : Nghĩ đến một tình huống hoặc một mối quan hệ thử thách nào đó và chọn một sức mạnh thích hợp để áp dụng.

SỨC MẠNH ĐÓNG GÓI

  • nắm quyền kiểm soát đối với những suy nghĩ, cảm xúc và hành động của bản thân.
  • Chiêm nghiệm: Khi chống đối hay phản kháng một điều gì thì trong vô thức tôi đang ngụ ý rằng: “Tôi đúng, bạn sai”, nghĩa là tôi đã không chấp nhận một sự thật hiển nhiên rằng mỗi người là độc nhất.
  • Áp dụng: Tôi ổn định mình trong nhận thức của lòng tự trọng, do đó dễ dàng buông thả những gì không cần thiết để tập trung và giải quyết những gì cần được hoàn thành.

SỨC MẠNH RÚT LUI

  • rút vào bên trong, tách bạn với thế giới bên ngoài.rua
  • Chiêm nghiệm: Mâu thuẫn thường xảy ra khi chúng ta không nhận ra bản chất chân thật của bản thân và những người khác.
  • Áp dụng: Bằng việc chú ý vào bản thân, tôi không vướng vào lối suy nghĩ phức tạp hay vô ích, do đó có thể phán đoán chính xác và tỉnh táo.

 

SỨC MẠNH ĐIỀU CHỈNH

  • để người khác được là những gì như họ mong muốn và trở nên khiêm tốn.
  • Chiêm nghiệm: Hầu hết những cuộc trò chuyện đều bị trói buộc bởi dòng suy tư giả định hoặc phỏng đoán thiếu chính xác.
  • Áp dụng: Tựa như dòng sông, tôi uyển chuyển với bất cứ người nào hay hoàn cảnh nào mà tôi tiếp xúc.

cuoc-doi-nhu-dong-song-uon-luon-0

 

SỨC MẠNH KHOAN DUNG

  • chứng kiến và thấu hiểu nhưng không bị ảnh hưởng về mặt cảm xúc.download
  • Chiêm nghiệm: Chúng ta có thói quen thêu dệt, vẽ vời những gì đang xảy ra và để mình bị nhấn chìm vào những bi kịch tổn thương đó, rồi tự biến mình thành một phế nhân cảm xúc.
  • Áp dụng: Qua sự thấu hiểu và cởi mở trong tâm trí, tôi thành tâm chấp nhận và bao dung với tất cả mọi người.

SỨC MẠNH PHÂN BIỆT

  • nắm bắt thực tế và sự chân thật.
  • Chiêm nghiệm: Mỗi cuộc gặp gỡ, dù trong chốc lát cũng được sử dụng như một phương tiện để chúng ta thực hiện một vai trò hoặc một chức năng nào đó, chứ không hoàn toàn hiện diện từ trong tâm hồn mình.
  • Áp dụng: Trong mối quan hệ, mỗi khó khăn, mỗi vấn đề mà tôi nhận thấy ở một ai đó thực chất bắt nguồn từ trong tôi. Họ chỉ là tấm gương phản chiếu điều tôi đang cảm nhận mà thôi.

SỨC MẠNH ĐÁNH GIÁ

  • biết cách đối phó với các vấn đề một cách chính xác.
  • Chiêm nghiệm: Nhiều thông tin, lắm kiến thức hay sự từng trải vẫn chưa đủ để nhận định hay đánh giá về một con người hay một sự việc.
  • Áp dụng: Khi nào tôi cảm thấy mình có ý dán nhãn một điều gì đó thì tôi sẽ dừng lại và tự hỏi “tôi có đang đứng ở chỗ quan sát tách bạch không?”

 

SỨC MẠNH HỢP TÁC

  • có thể tạm gác những vấn đề của riêng tôi để giúp đỡ người khác.
  • Chiêm nghiệm: Hợp tác liên quan đến quá trình làm việc cùng nhau dựa trên nguyên tắc tôn trọng để đạt được mục đích chung.
  • Áp dụng: Nếu tôi không hợp tác đúng lúc, đúng cách, tôi sẽ không đạt được sự đồng thuận và hài lòng.

download (1)

SỨC MẠNH ĐỐI MẶT

  • có lòng can đảm để làm những gì cần được thực thi.
  • Chiêm nghiệm: Lòng tự trọng là nền tảng của sự tự tin và quý trọng bản thân. Nó dạy tôi cách tạo ra những mối quan hệ lành mạnh và hạnh phúc dựa trên sự tôn trọng và công bằng.
  • Áp dụng: Khi nào tôi cảm thấy sợ hãi hay lưỡng lự trước một thách thức nào đó thì tôi ngay lập tức nhắc bản thân mình về các giá trị thực sự của tôi.

Nguồn:  inner space – làm giàu thế giới nội tâm

Bài viết nên xem

Cuộc Đời Là Giấc Chiêm Bao

Hoàng hậu Isabella qua đời giữa lúc tuổi xuân đang phơi phới. Khi nhìn tử …